三月春风拂面，三月百花初绽，在这个春暖花开的日子里，我们迎来了第113个“三八”国际妇女节，为营造更加和谐愉悦的教育环境，为我们的“半边天”们放松身心，以更加饱满的热情和动力投入到今后的工作生活中去，青岛市崂山区实验学校中小学各校区于3月8日举办了庆祝活动。
中午，金岭校区小学部、中韩校区小学部以及初中部的全体女教职员工们在各校区齐聚一堂。首先举行的是崂山区实验学校2022年教职工素养比赛颁奖仪式，获得一等奖的老师上台领奖。扎实的基本功是实验教师专业素养的体现，老师们将以扎实的知识功底、过硬的教学能力、勤勉的教学态度、科学的教学方法做好学生的引路人。
随后，各校区分别开展“春天里，我们都将遇见更美好的自己”教师心理拓展活动。
金岭校区小学部由学校专职心理教师、国家二级心理咨询师马军老师主讲。开场老师们通过抱团分组，感受拥抱、感受温暖，传递温情、传递爱，整个现场洋溢着热烈的氛围。接下来在舞动中释放压力，跟伙伴共情，体验同伴之间的默契。老师们现场体验增强幸福感的小事儿，在“彩虹夸夸团”中，尽情的发现身边朋友的闪光点；在“身施”环节，通过抑制杏仁核的活动和增加快乐激素的系列活动，增加积极的情绪体验；通过感受“迪香式微笑”，洋溢出发自心底的幸福感。活动最后是书写幸福环节，女神们纷纷写下自己的幸福感悟。
中韩校区小学部的老师们在杨安平老师的带领下进行了“舞动奇迹”和“五施”心理体验活动。“舞动奇迹”活动中杨老师引导大家在舒缓的音乐中慢慢放下内心的焦虑，感受内心真实的想法，从而探寻压力的来源。“五施体验”环节，老师们体验了微笑（颜施）、语言（言施）、聚焦美好（眼施）、积极行动（身施）、改变心态（悟施）的“五施法”，领会了舒缓压力的方法。活动在温暖的氛围下结束，老师们纷纷表示，这次心理活动在放松身心的同时，自己学会了心理调试的方法，作为教师，自己首先要提升幸福的能力，然后用自己的生命去关爱、照亮学生的生命。
初中部的活动分为“体验活动”和“自我探索”两部分，心理老师王小丹带领老师们进行了“谁是拳王”、“突出重围”活动，有趣、快节奏的活动迅速打破了老师们的拘谨，激活了老师们的热情，很快调整了身心状态，沉浸在轻松的氛围中，现场一片欢乐。随后，老师们进行第二部分“自我探索”，通过寻找自己的成功经验和优势，体验来自同伴间的被关注与被肯定，向内探索，获得向上生长的力量。最后王老师分享了获得幸福的五个小方法，将现场氛围直接拉满，每个人都在用心用情感受当下。
后期我们还将开展“书香伴我行”女职工阅读优秀作品活动，继续组织教职工参加丰富多彩的健身活动，如篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、八段锦、健身器材、教职工俱乐部等。在这个春天里，我们都将遇见更美好的自己。
