2024年11月12日至13日，青岛市体育局、青岛市委市直机关工作委员会联合开展的“体卫融合”公益宣讲活动，先后在青岛市档案馆、市北区北岭山社区居委会、青岛市大数据局开讲。活动特邀青岛大学附属青岛市第三人民医院康复师杨少鹏、青岛市海慈医院副主任医师朱栋栋、青岛市第三人民医院副主任医师李骊分别做专题讲座，200余名社区居民和机关工作人员参加讲座。
杨医生生动有趣地讲解了引起腰疼的众多因素，其中，腰椎不稳定是一个重要发病因素，长期的腰椎不稳、持续的痉挛引起椎旁肌缺血会进一步加重疼痛。最后，他呼吁大家，维持腰椎稳定性的好习惯应当落实到生活中每个角落。
朱医生讲解了骨质疏松的发生原因及相关治疗措施。他强调，预防骨质疏松的关键在于养成良好的生活和饮食习惯，从年轻时就开始保护骨骼健康。
李医生通过多年的临床经验，详细介绍了健康睡眠的概念，睡眠障碍的诊断、影响睡眠的原因。最后，李医生分享了预防和治疗失眠的方法。
本次“体卫融合”公益宣讲活动，旨在向广大群众普及健康新理念、新方法，让更多群众掌握健康知识，及时调整生活习惯，保持健康的生活方式。健康不是终点，而是我们追求美好生活的起点。
