家长更应注意考前心态 五十八中老师支招

答网友问：

留言板：监考老师发现会怎么办？我是不是应该主动举报？

王永国：坦然的做自己的题，严守考场纪律。更不受他人干预。

留言板：怎么开导他呢？担心孩子心理素质差，承受不住。

王永国：家长可以善意的谎言来安慰：1.经过我们的了解，本科目试题难度大；2.许多好学生也感觉非常一般；3.过去也有很多这种学生，自认为考的很惨，结果成绩出来后仍然是名列前茅。所以没有必要为大家都不会做的题目来惩罚自己。

留言板：很重要吗？怎么才能写出漂亮的英文？推荐个字帖？照着什么写？

李淑娴：卷面对于作文的总分作用很大，如果卷面潦草难以识别，会扣掉2--3分，关键是影响阅卷老师的心情。

留言板：孩子喜欢熬夜，以前以为是作业多，爱学习，现在发现这已经养成了习惯，不管是作业多还是作业少，都爱拉夜车，很担心以后要是上了寄宿制的学校，天天不睡觉还行？怎麽给纠正？学校宿舍是怎么管理的？

王永国：健康的体魄，旺盛的精力，良好的习惯，成就一流的成绩。

留言板：孩子今年高三，之前参加过自主招生，但是未被录取。他属于比较内向性格的，还有两个月时间就要高考了，他基本上是属于要混日子，如果这样下午能考上大学的希望似乎不大。但是和他说话，他爱理不理的，在学校里也和老师唱反调，家长和老师都比较头疼，不知道怎么样去重建他的信心，怎么样去和他做沟通，还请老师给分析分析，做为家长要怎么办好？谢谢。

王永国：家长应该

    1.理性教育:

   体谅家长, 热爱他人, 敢于吃苦,

   坚守规则, 眼光远大, 充满自信

   分清主次, 调动力量, 恩威并重

   2.科学导引：平等交流

   呵护不袒护

   包容不包办

   放心不放松

   放手不放纵

   重建他的信心：切实让孩子明白自主和小语种招生不过占招生某校某专业人数的5%，95%还是得通过高考录取，通过高考可以选择更多的学校、更好的专业。笑到最后才笑得最美，晚走一步又何妨。行到水穷处，坐看云起时。距离山顶越近，人得身心越疲惫，距离山顶越近，往往走的越慢，咬着牙挺过去，海阔天空。

留言板：国家一直在整治互联网行业，管理互联网信息，很大的原因就是因为现在的孩子生活已经离不开网络，网络影响他们的生活，如何引导求学中的高中生上网？

王永国：网络是时代进步的标志，现代人生活的一部分，关键是教育其合理科学的使用，它将会成就学业、事业插上腾飞的翅膀。

留言板：我考试时候，感觉英语试卷答题时间掌握不好，老是不够用的。如何加快时间，统筹安排答题顺序？

李淑娴：最好是按照试题的顺序来答，如果时间太紧张，可以先做二卷，最后做阅读。如果时间来得及，一定要把完形填空题多看两遍。阅读理解中如果有广告试题，最好先看问题再看文章。书面表达一定要打草稿，保证二卷的分数。

留言板：文科教学应该是58的特长吧？所以今天来了两位文科老师？平常学校对孩子做哪些素质方面的人文培养呢？

王永国：科学教学，善于教学，确实是58中的特长。应该培养的人文素质：良好的生活学习习惯，不甘后人的敬业作风，敢于超越的创业精神，高雅的审美情趣，雄厚的文化底蕴，良好的协调和沟通能力。

留言板：老师，我的孩子今年就要高考了，可是他还是整天惦记着玩，中午休息的时候，听他老师说，他就跑到网吧玩网络游戏，平时周末也不复习功课，就知道上网聊天，更可气的是上课的时候他居然还用手机上网聊QQ，我打也打了，骂也骂了，说也说了，他就是不听，你说我还能怎么办？！眼看就要开始高考了，我真不知道该怎么办了

王永国：不给孩子佩带手机、坚决不打骂孩子、和老师即时沟通联系、以身作则、肯切的开导、不要无谓的叨叨、要用事实最好是身边发生的感人的事来教育孩子。

留言板：老师请问今年英语作文有没有需要格外关注的题目？

李淑娴：近几年来，尤其是08和09年的考试说明中都强调“新材料，新情境”的创设与运用，旨在测试考生的综合语言运用能力。同学们可以多关注今年的一些热门话题，如索马里海盗，世界金融危机，奥运会以及 population, environmental conservation, crime and punishment, social differences, pollution以及改革开放三十年身边的变化等。英语作文所关注的话题往往是学生身边发生的事，这样学生才能做到有话可说。

留言板：我们班很多孩子成绩一半，上了顿高中很可能考不到好的大学，如何引导孩子找到适合自己的道路，保持学习的信心，追求的信念？

王永国：大学是加油站，不是终点站。只要追求不懈，目标始终如一，不管什么大学，做什么工作，一样可以取得一流的业绩。

留言板：孩子如果在考试中因为题目难度或者知识点遗忘产生的紧张，如何自我调节？

王永国：第一，少想没有做出的题，多想已经做出的题。越想着自己做得不够，你不就越觉得自己过不去了吗？其实，当你自己估分很低的时候，别人也是一样。

　　第二，少想自己做题慢，多想比别人做题仔细。你为什么要在一个很消极的心态下，为什么不给自己多一点积极的心理暗示呢？

　　第三，少想自己考不上大学该怎么办，多想自己有没有尽最大的努力。有的人考到最后一刻脑子全乱了，老想考不上大学该怎么办，越想越烦。你可以把思路变一变，想想你是不是尽了最大的努力。

留言板：老师，我想去你们学校上高中，请问你们学校的住宿条件以及周边环境怎么样，能不能给简单的介绍一下？

王永国：堪称一流。

留言板： 请问一下，英语的高考复习应当注重哪些方面？

李淑娴：1、合理安排复习时间。

   制定计划，然后落实计划，复习才不会盲目。在自主复习前，老师会作一些指导，同学们要根据自己的实际情况作出计划，至少要有大概的计划。什么时候复习什么，学多长时间，如果你没有更多的想法，只要按学校安排的辅导表进行学科复习就可以了。即，哪位科目辅导，你就复习那一科。当然，在这一过程中，自主权完全在你手里，你要复习什么，怎样复习，完全可以自己做主——只要有效。

   2、适当保持一定的训练量。

   如果你在考前有一定的训练量，考试中就有个解题的惯性，不会手生。所以，考前也应保持一定的训练量，在限定的时间内完成限量的题目，这样既可以检查前面的复习效果，又可以使自己的头脑处于一定的兴奋状态。

   学习一般的考生应把重点放在基础知识的掌握上，多做基础题和中等难度题，不要过多地把时间浪费在难题上；学习较好的同学，可以适当做一些综合性较强的题目，但不要贪多，确保做一个就有一个收获。

   3、坚持看考卷、看课本、看笔记、看考纲（即“四看”）。

   有些知识模糊了，你要去清晰它；有些重要方法遗忘了，你要把它拾起来，而“四看”是解决这类问题的有效方法。

   （1）看考卷，也叫“复题”。其目的是进行错解归类，寻找错误原因。错解的原因主要有：一是知识性原因，二是方法上的原因，三是思维定势的干扰，四是审题上的失误，五是表达不准确，六是书写不规范，把这些问题进行归类研究，是避免重新出错、提高得分率的有效方法。看考卷的具体做法有：第一，分析错题，错题重做；第二，对于做对的题，要整理自己得分的关键点，重温重点，加深巩固。第三，分类分题型看考卷，要分析每份考卷中的同类题型的考试方向、命题特点、解题方法等。对于重点内容，我们要分析该重点内容的命题趋势，汇总典型试题，研究通性通法；还要掌握解题的基本技巧，总结解题的基本规律。

   （2）看课本、看笔记、看考纲。其目的是根据《考试大纲》、《考试说明》，整合课本和笔记，建立自己的知识网络。这一阶段是突出重点，查缺补漏，完善知识结构的过程，也是巩固、提高的过程。不少同学一直忙于做题，而把最基本的知识都忘记了，所以看看课本和笔记、夯实基础知识也是要做的一件事。另外，不少同学到了这个阶段，心里会感觉到空空的，脑子一片空白，好象什么知识都不记得了，即出现短暂的“记忆空白”症，它会使学生产生心理恐慌，而看课本、看笔记、看考纲，可以消除这种现象。

   具体的做法是：按考纲内容对照依次复习，对自己薄弱知识点加强复习，把知识由面到线再到点，形成知识网络（构网），做到心中有数，胸有成竹

   4、进行生物钟的调整，主动进入学科状态。

   自主复习阶段的作息要和高考完全一致。要调整好生物钟。有些同学上午、下午容易犯困，晚上却很精神。建议大家从现在开始调整自己的生物钟，调整到白天精神，晚上犯困。再比如，我们平时学习英语大都是在清早，现在可把学习英语的时间调整到下午3--5点。也就是说，到了什么时间就进入到那个学科的状态是最好的。

   在考前，进行热身训练。如6月8日下午3点考英语，我们就应该在1点30分左右，先听听英语（熟悉的英语听力带子），再看几道题，写几句话，以此进入到英语的状态。热身训练时，不要制造紧张气氛，如看难题，找自己的毛病等。

   关于午睡的问题：要不要睡？如果平时就没有这个习惯，就不要睡，如果有午睡的习惯，最好小睡一会，时间不要超过40分钟。

   没有最好的方法，只有最适合自己的方法。以上所谈，仅是一种方法而已。

留言板：老师好，我希望将来毕业以后可以学习跟地理相关的专业，请问有什么好的专业可以推荐吗？通常需要多少分才能录取呢？

王永国：没有不好的专业，喜欢便是好。比如旅游专业。

家有考生：成绩不理想的同学最后阶段怎样复习英语？

李淑娴：1 建议成绩不理想的同学在最后这段时间重点放在基础知识和基本语法项目。熟悉高考词汇表中的所有单词，特别记住其中的最常见词汇，约1000个，因为你要用这部分单词来写作文。

   2 记住词汇表中常用短语，尤其要熟悉由take, hold, break, have, get find, work,等组成的短语，同学们可以通过背例句来掌握它们的用法。

   3 反复做2008年高考试题及09年高考模拟试题，掌握高考题的难度和设题点及规律。

   4 尽可能多地背几十篇各种题材的优秀作文范文以备考试时借用。

留言板：老师，我们家今年就只有我一个人参加高考，我的哥哥姐姐们都通过高考已经去了很好的大学，现在家长整天给我灌输思想，说什么如果我考不好就给他们丢脸之类的，让我一定要跟哥哥姐姐们一样，我现在好紧张，一想到要高考了，就更加紧张，该如何缓解这种紧张的情绪呢？

王永国：1.期望值适中。

   2.准确给自己定位。

   3.制定科学的倒计时表。

   4.充足的睡眠。

   5.合理饮食。

   6.调侃放松。

   7.多看他人的缺点，自我安慰。

   8.经常深呼吸。

   9.无事偷着乐。

   10.揉耳按穴。

   11.充分准备。

   让别人说去吧，走自己的路。

留言板：高考英语语法占分多少？

李淑娴：语法只占总分的十分之一，但是语法如果掌握不好，影响其他部分的成绩，尤其是写作。如果语法知识薄弱，作文当中会出现很多语法错误，虽然作文语感不错，分数也会很低，所以同学们一定要重视语法的学习。

家有考生：孩子要高考了，做家长的真是比他还着急，我想问一下，在高考这三天里，家长应该做些什么

王永国：考前紧张的应对：首先第一点，既使你看到孩子紧张，也不要轻易的采取一些你认为怎样的措施，比如跟他谈谈或者怎样，这些反而会更加加重他的紧张心态，往往考前紧张，考场就不紧张了。最好是自然放松，如文体活动。另外关于这两天的一些饭菜，一句话饭菜照常，可能稍微注意清单一些，就是不要太咸了，总体上，平常怎么吃饭，高考就怎么吃饭，不需要什么区别。

　　还有晚上，家长可能觉得高考要保持很好的精力，要早一点睡觉，这个没有必要，孩子平时固定了这个时间睡觉，你突然改变他的生活规律，反而更睡不着觉。因此，就按照平常睡觉就够了，也没有必要逼他早一些睡觉，另外少问考试情况，高考可能考试回家以后，学生感觉一回家第一句就是爸爸妈妈问你考的怎样，有没有把握。万一考的好还好，如果真正考的不好，在路上跟同学对答案，一回去被你这样一问，马上就感觉到崩溃了，感觉到好象对不起你了，建议大家少问考试情况。

　　在高考的两天，学生下午回家看电视之类的，我觉得没有什么大不了，不要因为高考，让大家全身心的投入进去，没有任何必要。平时怎么样就怎么样。你逼着她去看高考，也看不进什么东西，其实到高考的时候，你的知识体系已经成形了。

　　关于临考的时候，家长该做的事，我就说这么多。用几句话概括，一个就是和平常一样，另外多在无形上给你孩子一种支持。可能你对你孩子非常关心，但是没有必要用一些做法把它表达出来，比如我跟你说，我对你这么好，你给他买一些东西，这样都是一种有形上的东西，反而让孩子有负罪感，无形上的心理支持，把家里的东西做好饭菜东西做好，看电视声音弄小一些，这反而是无形的支持。大家只要稍微注意一下，就好了。

　　另外到了18岁，高考毕竟是18岁去考试，不是三四十岁考试，因此大家应该更多的给孩子自由，让他们自己去面对高考，要相信你们自己的孩子，毕竟不会让你们失望的。另外不要轻易给孩子什么批评或者要求之类的，他们最需要的是信心，在学校受的压力已经够多了，因此要给他们一种信心，这才是最重要的。

　　我觉得高考怎么说呢？不只是孩子的考试，有时候是你们全家人实现梦想的一个机会，因此高考可以说是全家人的事，只要你们家庭够团结、够和睦，其实高考就是派出孩子实现你们的梦想，孩子填志愿，录取了，梦想实现了。因此大家不要觉得学生这样做都是为了孩子的未来，其实你们这样做，都是为了实现你们的家庭梦想。因此，大家都要对自己有信心，对自己的孩子有信心，对自己的家庭有信心。

留言板：冒昧的问下李老师高考英语怎么临时抱佛脚？毕竟时间不多了

李淑娴：每天坚持练听力，同时别忘记朗读听力原文。在剩下的时间里，请你每个星期“彻底读熟”一到两套听力题！最有效的办法是：跟着录音带把录音内容听写出来。这是最有效、最彻底的训练，这样做不仅可以大大提升听力，同时也培养了良好的语感，对其他题目也有巨大帮助。

   连续做5套题，总结自己错误点，如果发现共性问题集中解决，如果个别问题就要仔细分析试题，很可能是对题干的语境理解不透。另外收集自己的常错题，把正确答案填进去，随身携带，朗读，并努力背过，争取背过500个不同类型的单选试题。

   用“听、说、读、写、译”五种方法解决一篇完形填空。首先是模仿高考“限时做题”，然后逐句翻译，彻底搞透全文的所有的细节，不留下丝毫含糊，然后将答案填在空格处反复朗读这篇短文。在高考冲刺的最后阶段，建议每天读透一篇完形填空，这样对于把握整篇文章的整体意思非常有效。

   在完成老师任务的前提下，每天选一篇自己喜欢的阅读理解，在彻底理解的情况下，随身携带，利用课间十分钟、三顿饭前后反复朗读。由于阅读理解在高考中占分比例最大，希望同学们在阅读上多花些时间和精力，一是为了训练阅读能力二是为了熟悉词汇。

   在时间紧任务重的情况下，同学们不但要写作文还要背诵范文。你们可以准备几篇高考成功必背作文和录音带，随身携带，随时听，随时背诵。要做到能背诵、能默写，最好的做法是：边听录音边读，这样才能快速记忆和培养语感，每篇作文一定要抄写几遍，因为抄写还可以练练书写。

家有考生：现在马上就要高考了，不但是考生本人，就连家长也是坐立不安。我想问一下王老师，考前家长该注意的什么？

王永国：就要高考了，临考前，作为考生家长，您知道考生最不希望听到家长说什么话吗？我们不妨来听听部分考生的心声。

　　忌语一：

　　“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”

　　家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。 很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。

　　忌语二：

　　“祝你成功！”

　　尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。

　　忌语三：

　　“记住你的目标，成败在此一举！”

　　有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要，过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。

　　忌语四：

　　“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”

　　高考是能力考试，模考成绩好可以从一个侧面反映孩子的确学得不错，但模考毕竟不是真枪实弹的考场，模考成绩好，但由于适应不了真实高考考场的氛围，影响考试发挥的考生不在少数。提醒家长，千万不要给孩子不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。

　　忌语五：

　　“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”

　　高考前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。因为，任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。

　　忌语六：

　　“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”

　　如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。

　　忌语七：

　　“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”

　　孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情，直接影响到孩子考试情绪的稳定。严重的，甚至可能会导致孩子憎恨考试。

　　忌语八：

　　“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”

　　现实生活中，往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比，一个正确的心态是，不管人家的孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。

　　忌语九：

　　“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”

　　现在的家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。

　　忌语十：

　　“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”

　　很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。

留言板：孩子高考英语怎么复习，只有2个月了，目前只在及格上下波动。家长能做什么？

李淑娴：家长要保持一颗平常心，不要对孩子的事过于敏感，也不要过分关心孩子，以免给孩子形成压力。少唠叨，更不要总是询问孩子的学习成绩，可以经常和任课老师联系，了解孩子的情况。不要让孩子为一些与学习无关的事烦躁，不需要孩子知道的尽量暂时避开，等他们考试完后再告诉他们也不迟。一定尽可能保证孩子的饮食，营养搭配要合理，不要让孩子参与剧烈的活动，避免可能的身体伤害，总之，要保持好健康状态，因为一旦生病会导致很大的损失。

   孩子在最后这两个月，应该做这么几件事。首先，应该背点东西。第一应该把自己错过的题，把正确的句子背下来，就是背基本句型；第二应该把高考说明上的词汇表背熟；第三，应该适当背几篇短文，这对增加你语言的感觉，语言的经验非常有好处。

   现在的高考不是单纯考语言的知识，而是语言经验和语言感觉。除了背以外，还得练一下。练什么呢？首先应该练阅读，每天什么都不做，也得看文章。第二，应该结合高考的几个题型，最好专项练练。集中精力练完形填空，练阅读。从中总结一些规律。第三，千万不能做太偏、太怪的题，如果某一道题，连老师、同学都说不清楚，这样的单项填空趁早不要钻研，应该是练最基础的题，越临近高考，越应该降低难度。相信你的孩子在最后这段时间内能有所提高。

留言板：代孩子问问，高考还有一个月了，是不是应该戒除掉其他一切与学习无直接相关的爱好？孩子老是喜欢玩吉他，都马上要考试了，考完试爱怎么玩怎么玩。

王永国：适当的展示特长和爱好有利于调节心态、放松心情，考出一流的成绩，当然不能玩物丧志。

留言板：请问，高考时，地理考试，应当格外注意什么？

王永国：1.仔细审题 找准关键词。

   2.明确考什么知识，用什么原理规律。

   3.规范答题，书写整洁，条理清楚。

留言板：我是一名往届生，我也很努力的调整自己，但是每次面对试题的时候，心里好像总是有一股力量在想着这道题一定要做对，一定要拿满分，不能错，但是结果却造成精神不集中，结果导致失分。

   我很想不考虑结果，踏踏实实很放松的做题，但是每当做题的时候心中总会有一些波澜，心理出现一些不平静，我有时甚至不知道该用什么样的心态去面对考题，很想做对，但又很怕做错。心里很矛盾，很痛苦，我该怎么办？

王永国：1.考试发挥的三种状态

　　什么是超常发挥？超常发挥的感觉出奇地好。具体分析一下，有三种发挥。第一是失常发挥，就是学的多，考的少。考出来的只是学的大概5%或10%，完全就是失控了。第二，正常发挥，就是考的跟学的差不多，学的东西基本都考出来了。第三是超常发挥，就是你居然考的比学的还多。

   2.高考超常发挥的三个条件

　　第一，实力层面。首先要有一定的智力天分，能够理解所有课堂所讲的内容，要有学习能力，能够很好地组织、安排考试和作业，最后构成所学到的知识。实力层面不到位，讲超常发挥是空手道。

　　第二，技术层面。就是有考试的经验、考试技巧和考试的信息。就是怎么考的问题，有学校老师传授这方面的经验。

　　第三，是高难度的层面，就是心理层面。心理层面要有暗示的训练，要有情绪的调控，要有心理的流畅。这三个条件结合起来，就能够确保在考试当中超常发挥了。

   3.实技心三者之间的关系

　　前面讲到实力、技巧和心理状态，很多人这三种状态是分离的。比如实力到位，技术不到位；技术到位，心理训练又不到位。这就使大家在考试当中做了很投入的准备，可是最后却考得不理想。所以需要实技心三结合。实技心指的是临考前的实力、技术和心理，均居最佳状态。

　　怎么看实技心三者之间的关系呢？第一，最底层是学习实力。你没有学习的实力，没有所有这些知识积累，那是空手道。第二层，技术层面，现在大家有方方面面的补充。但是如果只有这两层的话，你还缺一块。第三块就是心理暗示。希望大家不光在实力层面、考试技术方面得到提高，更要在心理上得到提高，能够在心理上压垮别人，至少先压过自己。

   4、从心理暗示到心理流畅

　　什么是考试中的心理流畅状态

　　流畅心理状态是不知不觉中到来的，当考生在考试中做到得心应手、聚精会神时，头脑中想的全部是与考试有关的事情，他就处于流畅状态。在流畅状态中，考生感受到的是，参加考试是一种非常愉快的体验，参与考试是一种最好的奖励。

　　什么是心理暗示

　　心理暗示指在无抵抗条件下，向被暗示者提供信息，以使他的认知、情感和行为，按特定的方式活动。暗示可以极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出，暗示是人类最简化、最经典的条件反射。一种语言或环境的暗示，能够使人很快地进入一种状态，这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。

　　曾经有幅经典的心理学两可图，既可被视为一个少女，也可被看作一个巫婆。这说明有很多事情要达到目的，需要别人给以指引，你朝着这种方向努力，就会达到一种境界，这就是认知的境界。

　　心理暗示的三大效应

　　心理暗示有三大效应。第一大效应，激励效应。在高考学生来讲就是，我能行，我能考得好。先相信自己，先激励自己。有人高考时，老师跟他说过一句话，“如果你考不上，那其他人都考不上了。”一听老师这么看得起他，他感到一定不能辜负老师的期望。这就是一种“我能行”的强烈暗示，一种激励。

　　第二，信则灵，归因效应。归因效应就是人们认为自己的尝试和努力产生了作用。比如有个学生受到老师的鼓励之后，第一天果然考得挺好，然后他马上跟老师说：“昨天听了你的话我特兴奋，今天上午考得不错。”老师说：“你看我没说错吧，你接着努力。”这就是相信了，然后就越来越感觉有股气势。

　　第三，标签效应。因为努力而使自己得到超常地发挥，使得自己有份信念，觉得自己是拿分高手。这样形成一种心理定势，对自己有极大的期盼。所以心理训练一定要达到熟练的地步。熟练就产生了效应，就起作用。

   5.考试需要什么样的心理暗示

　　考试需要有心理暗示，那什么样的心理暗示可以让我们达到心理流畅的状态呢？共有以下几种。

    食物暗示 音乐暗示 语言暗示　情景暗示

　　祝你成功！

留言板：马上就要高考了，我现在想要孩子每天早晨出去锻炼身体，顺便让他放松心情，这么做是正确的吗？不会影响他的学习吧

王永国：条件是适度，不能过度。高考一考一流的心态；二考健康的体魄；三考知识的综合应用。

留言板：老师，请教一下，怎么才能写出高分的英语作文？是需要灵活运用各种词组或者是运用比较难的语法，才能争取较高的得分吗？麻烦指点一下吧，谢谢。

李淑娴：英语高分作文不但是语言流畅，无严重的语法错误，更重要的是要恰当地使用高级词汇，因此建议同学们在时间紧任务重的情况下，不但要写作文还要背诵范文。你们可以准备几篇高考成功必背作文和录音带，随身携带，随时听，随时背诵。要做到能背诵、能默写，最好的做法是：边听录音边读，这样才能快速记忆和培养语感，每篇作文一定要抄写几遍，因为抄写还可以练练书写。

留言板：请问一下，地理怎样学习才能在高考上拿到高分？

王永国：1.必须热爱生活，有丰富的社会实践经验；

    2.必须明理，能够用原理解释各种自然和社会现象。

主持人：由于时间的关系本期海奥名师堂到这里就要结束了，感谢老师们的精彩回答，我们下期节目再见！