家长更应注意考前心态 五十八中老师支招

青岛新闻网讯 海奥名师堂自2009年3月开办以来，得到了教育界专家、老师、家长、学生和广大网友的一致好评。作为海奥教育频道的品牌栏目，“海奥名师堂”每周五(10：00—11：00)邀请一位教育专家做客青岛新闻网，进行一次嘉宾在线式互动网谈，与网友、教育界同行一起分享教育经验及教学理念。栏目围绕岛城市民关注的教育话题，交流覆盖各个年龄阶段多种教育方式的热点话题。

4月17日“海奥名师堂”的话题是：高考的脚步慢慢逼近，对于即将踏上战场的高三学生来说最后的几个月“学习”与“心态”一样重要，栏目邀请青岛五十八中学资深教师王永国与李淑娴做客，为家长们解答如何将孩子的应试状态调节到最好，以及英语学科的考前复习应该如何进行。

主持人：各位网友，青岛五十八中的老师已经来到现场，我们的网谈现在开始，欢迎大家踊跃提问。首先请两位和网友们做一下自我介绍。

王永国\李淑娴：王永国,从教22年，中学高级教师。22年班主任工作经历。市级地理学科带头人，市级优秀教师，省级教学能手，省级先进班主任。四十多篇论文在国家级省级杂志上发表或者获奖。

    李淑娴，青岛五十八中高三英语教师，英语教研组长，青岛市特级教师。从事高中英语教学25年，先后送过十几届高三毕业班，有比较丰富的教学经验和教研能力，教学成绩得到了师生的认可，教学方法深受学生喜欢，教学上善于循循善诱，被学生视为良师益友。

主持人：英语成绩在高考中占比重很大，但往往也是让许多考生“头疼”的学科，高考的脚步越来越近了，如何在高考前进行第三轮的英语复习呢？

李淑娴:最后复习阶段是教材、试题的回归阶段，是提升成绩的关键期。如果同学们在三轮复习阶段能够做好合理的计划与安排，高效率地复习，将会获得很好的效果。同学们要知道，复习过程并不是一个简单的知识的重复与再现的过程，而是一个再创造的过程。很多不懂的知识通过复习掌握了，很多不系统的知识通过复习变得系统化了，这都是复习的收获。在复习的过程中，同学们还要多思考，多总结，善于发现问题，并且能够及时地解决这些问题，达到查漏补缺、夯实基础、提升能力之目的。

    一、将高三一年所做的试题做一个整理，根据时间制定周详的、切实可行的计划。计划好一节课要复习哪些内容，复习多少。切忌漫无目的，胡乱复习。哪些是复习过的，哪些还没有复习，都要心中有数。复习要全面，包括单选、完形、阅读、改错和作文。同学们尤其要注意对完形、阅读和作文的复习，因为这三部分在整份试卷中的作用举足轻重。要知道，有些时候回顾做过的题要比做新题更为有效，题海无边，回头是岸。通过对做过的试题的回顾，会使同学们系统所学知识，进一步优化知识结构，同时也有助于增强自信心。

    二、每天定量完成任务。复习一点语法和词汇；复习至少一套题量的练习题(亦即15道单选，一篇完形，四篇阅读，一篇阅读表达，一篇写作) ；建议认真研读2008和2009两年的高考试题，效果更好。

    三、在复习的同时不要忘记好要每天做一些训练，一直到高考。这个阶段的训练目的在于保持一种较好的题感。每天做1/2套题为宜。

    四、在复习阶段要始终保持一种良好的精神状态，要乐观向上，信心百倍，要充满激情。高考说到底也是一场心理的较量，调节好心态对高考至关重要。同学们要有一颗自信心，要坚信平时的学习成果，同时还要有一颗平常心，要超越成败。态度决定一切，最后阶段能否有成效，会有多大的成效，关键看同学们对待复习的态度以及在复习过程中所持态度了。相信自己，相信未来，成功就在眼前。祝同学们好运。

主持人：高考前家长的心态很重要，请王永国老师为我们介绍下在这段时间里家长应该如何帮孩子调整心态呢？

王永国：高考前家长如何帮孩子调整心态

    家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态，孩子的心态也受家长的影响。因此，高考前不仅孩子要调整好心态，家长也要调整好心态。高考前一周家长怎样才能帮助孩子调整心态呢？

    家长情绪力求稳定

    在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

    家长心情要愉快

    高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。

    只要尽力就行了

    我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。

    创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

    督促孩子娱乐与运动

   高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。

    确保孩子健康

    有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡...

    帮助孩子调整心态

    我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句...

    防止对孩子的过分关注

    有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心...

    准备一个小药箱

    高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑...

    督促孩子做好考前物质准备

    高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案……