抓住这13个关键词，让“依法养娃”更科学！

2022年1月1日起，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式实施，我们开启了“依法养娃”的新时代。家长如何对孩子成长过程中遇到的问题给予恰当的支持并将其化为教育契机？让我们一起来看这篇文章～

2021成长科学版金句珍藏    ——以“方法支持”加持“家庭教育促进法”落地

关键词 有效沟通

问题现象：面对孩子的成长，每个人都想把自己认为“最好的”给孩子。而如果“虎妈”遇到了“猫爸”；一个主张“鸡娃”，一个倡导“静待花开”——父母之间育儿理念不统一该怎么办？面对教育观的冲突，家庭中如何更好地沟通？

成长支持：人生就像一场修行，父母在教育孩子的同时，也是自己修养的再一次升级。夫妻遇到教育观不同时，第一，求同存异，达成育儿共识，才能有机会去解决问题。第二，出现冲突，夫妻双方应相互尊重，就事论事，不互相指责。第三，无论夫妻谁对谁错，孩子都是情绪的受害者。所以，冲突面前，夫妻彼此要去理解另一半，理智处理冲突，减少情绪波动带来的伤害。

关键词 批评的艺术

问题现象：夸赞容易批评难。近年来，因被家长粗暴批评之后做出极端行为的青少年悲剧不时见诸报端。面对成长中的孩子，家长又该如何把握好分寸，艺术地批评，才能收到积极的效果？我们又如何引导孩子科学地看待指向自身的批评？

成长支持：第一，批评是教育的必备环节，只有赏识的教育必然是不完整的教育。第二，批评要对事儿不对人。不能泼洗澡水连孩子一起泼掉了。第三，也要教会孩子，面对成人不正确不理性不客观的批评，树立一道防火墙，不因为成人本身的问题给自己带来太多的伤害。

关键词 学会选择

问题现象：随着新中高考在全国的推进实施，选择科目、专业填报及未来职业规划等都对学生的选择能力提出了空前的要求。在人生的每个路口，如何选择自己喜欢的，怎样的选择是自己适合的，都关乎内心的幸福。因此，学会选择，成为每个人的必修课。

成长支持：人生旅途中，我们会无数次地走到十字路口，向左走，还是向右走，面对不同的选择，人生的风景亦会截然不同。选择面前，家长一定要尊重自己孩子的秉性和兴趣，鼓励呵护孩子自己的选择，不可盲目代替孩子的选择。而只有当一个人选择了内心真正喜欢的事情，才能坚持不懈、努力前行。

关键词 面对失败

问题现象：每年的中高考成绩公布后，那些考试成绩相对落后，分数低于预期的孩子及其家长往往会出现“失望、痛苦、悲伤、遗憾、内疚甚至愤怒”等负面情绪。如何与孩子一起面对“失败”，学会体面地“输”，如何帮助孩子在负面事件中看见正面价值，选择积极行动，保持乐观人生？

成长支持：没有人喜欢失败，但可以肯定的是，没有人能一直成功，如何面对“失败”是人生的一堂必修课。研究发现，情绪的真正来源是我们的认知和信念系统。其实只要帮助孩子正确认识“失败”，让孩子勇敢地面对“失败”，进而负责任地选择，积极地行动，便会因“失败”而成长，因“挫折”而强大，因“不如意”而精进。

关键词 “内驱力”培养

问题现象：在现实中很多人终其一生都没有形成必要、足够的内驱力。很多孩子需要在外在的约束或激励下才能驱动自己发展，这种被动的成长往往造成自我发展的不可持续和不稳定。如何激发孩子的内驱力成为家长们必须关注的话题。

成长支持：内驱力是一个人能够坚定目标、克服困难、自主成长的内动力。在教育中，培养和提高孩子内驱力，是帮助孩子自我成长、自我实现的基础性工程。培养孩子的内驱力，首先父母或教师要做的是避免给孩子造成局限性认知，其次父母或教师要注重为孩子创造积极的体验；为此，要做到，孩子的责任归孩子，孩子的成绩同样归孩子，从而让孩子获得经过自己主导性的努力后的十足的获得感。最后，在把孩子的内驱力激发和培养起来后，父母或教师的外驱助力系统要隐而不退，持续赋能孩子的自我价值，夯实孩子的内驱力。

关键词 直面分离焦虑

问题现象：成长过程中，不可避免会发生搬家、升学等事件，与之相伴的是与同学朋友的分离，与旧环境的分离。如何引导孩子克服分离焦虑，适应新的学习生活环境，成为父母和孩子都需要共同面对的功课。

成长支持：焦虑表现是一种自我保护的正常反应，说明孩子对环境的变化有所反应，能够辨识、感知环境的变化，产生对陌生、危险环境的应急防御。当孩子即将进入一个新的环境时，家长要有意识地关注孩子的情绪或行为表现，通过观察和反馈，帮助孩子意识到自己身上发生的变化，然后帮助孩子接纳已经发生的事实，与孩子一起对新的环境进行分析和探索，制定行动方案，最后引导孩子主动采取行为去加快完成适应的过程。这样就会让孩子的表现与环境的需要达成新的平衡。

关键词 网络游戏

问题现象：随着手机和移动互联网的普及，未成年人的成长环境更加丰富多彩，而沉迷于网络游戏的问题也越来越突出。娱乐玩耍是孩子的天性也是孩子的权利。电子游戏在儿童和青少年学生的成长中究竟扮演着怎样的角色？到底该不该让孩子接触网络游戏？

成长支持：网络游戏本身是科技人文进步的产物，运用把握得好是“良药”，把握不当就成了“毒药”，所以问题的关键是度的把握。为防止孩子过度沉迷走向深渊，家长有义务引导孩子科学使用电子产品。同时，家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的、有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需求，从而减少孩子上网的欲望。家长要相信，当孩子有了强烈的人生梦想，游戏则必然会让位于他为梦想而努力，甚至游戏中的人物故事还会助力他去为梦想奋斗努力。

关键词 隔代养育

问题现象：受传统观念的影响，加之社会压力的存在，隔代教育的现象在中国的农村、城市普遍存在。越来越多的年轻人把孩子交给祖辈抚养。隔代养育有利有弊。如何真正发挥隔代教养的优势，避免隔代养育的负面影响？

成长支持：第一，祖辈要认识到父母是儿童成长的首要责任人。祖辈不应该替代父母承担责任，而应该发挥辅助、协助作用。第二，祖辈在养育中，要充分认识和尊重儿童拥有的生存、发展、受保护、参与等权利。第三，在我国今天的现实背景下，要倡导“父母为主祖辈为辅的联合教养”的隔代教育模式。第四，要厘清隔代教育的边界。一旦出现冲突，祖辈应该首先在孙辈面前，尊重父母做出的决策，以便维护父母在孙辈心中的权威地位，形成健康的亲子关系，从而让父母顺利完成完全承担育儿责任的过渡。

关键词 时间管理

问题现象：时间是最最重要的资源，但现实中，不少家长会因为缺少管理时间的意识和习惯，以至于常常因为工作而忽视了对孩子的陪伴。如何养成时间管理的意识和习惯，培植时间素养？

成长支持：时间管理有三个要素。第一，设定目标。要知道并坚持内心认同的、长期主义的、回归本质的目标。第二，基于长期目标的要事第一。任何事情，都可以从重要性和紧急性两个维度进行划分归类。重要的事情永远优先级第一。第三，高效执行。总之，时间管理的技巧，不一定要很多，选择适合自己的三到五条，重复执行就好。一个人若能坚持时间管理，有序地安排自己的工作和生活，就能体验到更大的价值和意义。

关键词 家庭食育

问题现象：家庭影响着孩子的饮食习惯与营养健康。今天的餐桌不仅仅关联着孩子明日的健康，也还可以有更多成长的意义。如何让孩子养成良好饮食习惯和健康饮食观念？

成长支持：今天的家庭餐桌，明天的家人健康。让孩子吃得营养，长得健康，是育儿基础中的基础。餐桌背后更意味着家庭文化建设。家庭食育从哪里开始？从教育空间来看，种植、烹调与进餐是饮食教育三大内容。通过亲教子学，把阳台变为菜园，把厨房变成教室，把餐桌化为课桌。尤其在一些重要的家庭活动中，一家人围绕在配有鲜花与蜡烛的餐桌上，品尝着当季、当地的美食，这些活动本身就是一堂生动的家庭饮食教育。

关键词 运动习惯养成

问题现象：让不少家长头疼的是，无论怎么劝说，孩子宁愿抱着手机玩游戏也不愿意到户外去。如何让孩子从小养成运动的习惯，家庭如何建立运动计划并能很好地执行下去？

成长支持：养成终身运动习惯的人，往往拥有勇往直前的意志力和遵守规则的意识。在孩子运动素养的培养上，家长不能急功近利，也不能放任不管。一是时间最好固定，任务非常明确且量化。二是运动量要科学合理。运动是一个连续的过程，科学合理，不要急功冒进，相信时间的力量。亲子陪伴加科学引导，孩子会逐渐爱上运动，坚持下去运动就成了孩子的生活习惯。

关键词 睡眠管理

问题现象：当前，社会竞争的日趋激烈使儿童青少年学业压力也与日俱增，加剧了睡眠缺损的危机。

成长支持：无论是大脑的发育，还是行为的发展都离不开健康的睡眠。存在“睡眠危机”的家庭不妨与孩子一起共同制定一份作息要求，一家人互相监督提醒。到了规定的入睡时间，就要关灯，关掉一切电子设备，全家一起健康幸福营造舒适安静的睡眠环境。

关键词 英语学习怎样更高效

问题现象：2021年全国两会期间，有委员提出的“取消英语主课地位”的提案一经媒体报道便冲上热搜，引发社会热议。家长们不仅想问：学英语真的干扰母语学习吗？孩子到底要不要学英语？

成长支持：脑科学专家研究发现，学习外语并不构成对母语、数学“主课”的干扰。且双语学习对脑结构发育具有促进作用。在认知方面，学习两种语言有助于注意力转换等高级认知功能的发展。而且，学习外语对防止老年脑老化也具有保护作用。但专家表示，学习英语并非越早越好，其成效取决于持续的时间。而且学习的环境和体验也是影响英语水平的因素。总之，从个人成长和发展看，长期、高水平的外语学习对个体脑智发育具有显著的促进作用。