校内作业多是老师对教学质量的焦虑，校外辅导多是家长对学生成绩的焦虑。我们认为：学生减负的永动机是学校的育人文化，减负的主阵地在课堂的教学质量，减负的主渠道在作业的分层实施，减负的主旋律应该是自主学习。
一、聚焦“学生”，推进“精准育人”模式
我校面向市内三区电脑派位招生，以2021年为例，录取的582名学生来自全市121所小学，生源分布及其广泛，学生的学习习惯和水平参差不齐。
1.一生一策，强化针对性。通过采取“党员骨干教师认领”“校长书记面对面”“分管校长梯次谈话”“心理强化辅导”等“精准育人”模式，以差异化教学和个别化指导为抓手，强化优等生竞争力，挖掘中等生潜在力，提升学困生发展力。
2.分层辅导，强化实效性。采取“TKF”策略，即“提质、扩优、扶困”，根据学科特点、学生自身水平进行双要素分层，首层扩优、中层提质、后 30%扶困，以“学业增值”为目标，开展有针对性的教学，提高教学实效。
二、聚焦“教研”，发挥“高效课堂”优势
“双减”主战场在课堂，我们从教研集备挖潜、课堂模式建构、学习內容统整等维度来深耕课堂。
1.集备先行，严把备课关。围绕“集体备课资源共享个人加减课后反思”十六字方针，以课本单元、阶段复习或专项能力提升为内容，以课程标准为遵循，统一课堂结构，统一进度，统一书面作业，统一质量监控，统一评价标准。
2.完善机制，严把常规关。以 《课堂教学常规 15条 》为遵循，规范教学实施过程，抓实抓细各项要求。建立课堂常规督查反馈机制，将日常巡查与定期督查结合，及时反馈结果。
3.研透标准，严把质量关。对青年教师实施“十个一素养提升”工程，强调命制一套试题、创新一份作业等，学校利用信息资源和大数据分析，提供资源支持。
三、聚焦“作业”，对标“轻负高效”标准
充分发挥作业育人功能，不仅体现在学生学业水平提升上，也体现在教师教学素养提升上。
1.出台规章制度，严格执行标准。学校出台了《青岛实验初中作业标准》、《青岛实验初中作业标准检查反馈办法》，完善“分时、分类、分层作业”机制，统一书写规范，严控作业质量，把好批改关。
2.创新作业形式，提高设计质量。作业内容上，变传统“狂轰滥炸型作业”为“精确打击型”作业，要求教师自己依据学情，通过选题、改题、创题来设计作业。作业类型上，促进学生完成好基础性作业，推广实践性作业，探索弹性作业和跨学科作业。作业激励上，开展“优秀作品展评”“硬核作业”等活动，改善了学生作业完成的态度，提高了教师作业批改的质量，强化了作业的育人功能。
四、聚焦“课后”，解决家庭“最后一公里”负担
课后服务彰显学校办学特色、促进学生全面发展的重要途径，也是落实惠民措施“最后一公里”的主动担当。
1.规范课后服务管理。遵循“自主参与、校内实施、有效监管”的原则，学校提供教室、运动场地、阅览室、试验室、信息室等功能教室，严格落实考勤、监管措施，加强过程管理。
2.丰富课后服务内容。本着“因校制宜”的原则，我校发掘校内资源，拓展校外资源，提供“课后服务菜单”。开展艺术、体育、科技等社团活动，如篮球社团、足球社团、舞蹈团、管乐团、合唱团、编程社团、航模社团、海模社团等，学生在操场上、功能教室里尽情的享受别样的课后服务。同时，根据部分学生和家长需求，开放自习室，给学生创造静谧而温馨的自习环境。
减负和提质一体两面，“减”的是学生无效学习的负担，“提”的是学校教学的质量。我们将持续全面提升教学质量，让每个学生都能学而有方，学而有得，学而有余，最终学而有乐。
