孩子叛逆顶嘴、厌学焦虑、沉迷手机、亲子之间无话可说……这些困扰万千家庭的育儿难题，究竟该如何破解？小学阶段该抓习惯还是重快乐？青春期孩子的敏感情绪、同伴关系、学业压力，家长又该如何从容应对？
5月13日-14日，2026“爱润成长”家庭教育“十百千”行动第二、三场名家讲堂在青岛十六中、青岛重庆中路学校开讲。
著名儿童青少年心理专家陈默以《家有中学生》《家有小学生》为题，直击小初家长育儿核心痛点，用近万例咨询案例沉淀的实战经验，为焦虑的家长们送上了一剂剂“清醒良方”。
深耕童年根基，破解小学养育焦虑
在《家有小学生：怎样做小学生的家长》讲座中，陈默聚焦小学生的心理特征、习惯养成、人际交往、品德教育、劳动教育、艺术教育等核心问题，精准戳中小学生家长“唯分数论”“焦虑内卷”“包办代替”等育儿误区，用通俗的语言和鲜活的案例拆解童年成长密码。
“小学生处于一生中幸福感最高的时期，是孩子观念种植、习惯养成、心灵滋养的黄金期，睡眠、运动、情绪与学习能力才是支撑孩子长远发展的关键。”陈默强调，小学生是“简单纯粹、以快乐为导向”的群体，同伴游戏是天然的“创伤疗愈药”，如今孩子普遍缺失同伴玩耍的时间，长期积压的情绪会埋下心理隐患。
“一做作业就鸡飞狗跳”，这是绝大多数小学生家庭的真实写照。陈默老师一针见血地指出，问题的根源在于家长错误的“陪读”方式。“小学一二年级的孩子，在一个大空间里独处是会害怕的，需要陪伴。但你的角色应该是‘小白兔’，而不是‘大老虎’。”
她形象地描述了多数家长的错误做法：孩子一做错就吼叫、擦掉重写、甚至额外加题，导致孩子将“做作业”与“糟糕的感受”紧紧捆绑在一起，从而产生厌恶和拖拉。“你的目标是让他赶紧做完、赶紧睡觉，保持对学习的兴趣。”在陈默看来，家长不必为一道题的对错而焦虑。
小学是摆脱自我中心、建立责任意识的关键期，家务劳动是低成本、高效能的成长必修课。“低层次的竞争靠体力，中等层次靠智力，高层次的竞争，一定是靠德行。”她指出，现在的孩子像“玻璃人”一样脆弱、抗挫折能力差，根源在于“能力缺失”，而家务劳动恰恰是最好的、免费的“能力训练场”。
她建议家庭设立“大扫除日”，全员参与，让孩子在劳动中培养统筹能力、成就感和责任心。同时，要从小种植“帮助弱者”的观念，这是孩子内心踏实、人格健全的重要根基。
面对家长普遍的焦虑情绪，陈默直言，家长的焦虑是孩子成长的“隐形诅咒”。不要过度关注分数，更不要拿孩子与他人比较；要接纳孩子的不完美，用鼓励代替指责，用陪伴代替催促。她特别提醒，小学阶段切勿给孩子贴“自卑”“笨拙”等负面标签，一句否定的话，可能会在孩子心里扎根多年。
了解青春期，化解初中育儿困局
青春期是孩子“身心剧变”的特殊时期——身高一年可增长6-8厘米、体重平均每年增加5公斤，自我意识觉醒、情绪两极化，性器官发育、第二性征出现……《家有中学生：我们怎样做好初中生家长》讲座聚焦于让无数家庭头疼的青春期，引导家长从“管理者”转变为“支持者”。
陈默指出，12岁到18岁是“人生最麻烦的时期之一”，身体的急剧变化以及心理的巨大震荡，如果家长不了解这些变化，就会觉得孩子在“变坏”，从而引发无休止的冲突，影响孩子的情绪和学习。
针对青春期亲子沟通难题，陈默给出建议：正确倾听、正确询问、理解情绪。例如青春期的孩子很容易因身体变化而极度敏感，家长需要提供“支持性话语”，而不是“打击性话语”。“胖女儿回家哭，聪明的妈妈说‘你是可爱型的美’，不聪明的妈妈说‘嫌胖你少吃两块排骨’。”一句之差，孩子得到的心理支持天壤之别。
此外，青春期的孩子反感“权威式指令”，家长说话要“过脑子”，把命令式语气换成商量式表达。面对孩子的情绪波动，不要硬碰硬，孩子激动时，先暂停沟通，等情绪平复后再交流。陈默特别提醒家长，青春期是孩子的“第二反抗期”，反抗的是“被包办”，追求的是“选择权”。“你把选择权给他，他反而会参考你的意见；你不给他，他就处处跟你唱反调。”
“同伴关系是12-18岁孩子的‘致命’因素，他们可以为此吃不下饭、睡不着觉。”陈默强调，12-18岁的孩子把同伴评价看得比什么都重，同伴关系好坏直接影响情绪和学习。家长切勿干涉孩子交友，更不要贴“坏朋友”标签；若孩子同伴关系孤僻，要及时联系老师，必要时寻求专业心理帮助。对于青春期懵懂好感，她直言初中生不存在真正恋爱，多是短期好感，家长过度紧张、强行拆散，反而会适得其反。
此外，陈默还特别提醒家长要关注性教育、阅读习惯、家庭氛围三大关键事项。建议家长准备科学的性教育书籍，引导孩子正确认识生理变化；家庭要设立“读书会”，培养孩子终身阅读的习惯；妈妈还要做好家庭的“定海神针”，情绪稳定才是孩子学习的重要保障。
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