青岛一中是山东省体育传统项目学校,特别是田径、篮球、游泳等项目是学校的传统强项。1995年被命名为“山东省培养体育后备人才试点中学”。2012年7月被授予“国家羽毛球后备人才基地学校”和“青岛市中小学羽毛球示范学校”。2012年被授予“青岛市帆船运动进校园示范学校”。2013年获中国国际象棋协会颁发的“国际象棋特色学校”荣誉称号。
2002年青岛一中体育组被青岛市教育局评为“青年文明号”集体,2003年又被青岛市评为教育局唯一的“青年文明号”集体;2004年被授予“青岛市职工诚信示范岗”;2005年被授予“青岛市青年突击队”称号。学校体育教师共9人,含高级教师4人,一级教师5人。其中青岛市教学能手2人,5人被教育局授予青年教师“优秀专业人才”和“岗位能手”称号,1人被青岛市授予“青年岗位能手”称号。在参加的各级评优课和现场课中,1人获全国现场课一等奖、4人获省、市评优课一等奖、3人获青岛市评优课二等奖。
青岛一中在近几年的体育比赛中连续获得“市长杯”大中小学组帆船比赛中获团体第一名;在青岛市中小学生羽毛球比赛中获团体第一名;参加第十二届全国中学生国际象棋比赛中获高中总团体第一名、2011年在青岛市首届“英茁杯”高中五人制足球联赛中,青岛一中男子足球队获得冠军。青岛一中田径队在山东省“学校杯”高中甲组比赛中获团体第二名,此外在乒乓球、游泳、健美操等比赛中获团体2-4名,获多项个人冠军。