“上班爸妈”撞上“网课孩子”，学习效果没法保证怎么办？

为帮助广大师生和家长以良好的精神状态共抗疫情，健康、平安、顺利地学习、生活和工作，特此推出【一问一答】家庭教育和心理调适指南系列。

快跟随小编一起来看看本期妙招有哪些！

Q家长上班孩子独自居家，学习效果没法保证怎么办？ 

1.每天下班后要主动与孩子沟通。让孩子说说一天的感受，询问各个学科都学了什么，请孩子当老师给家长讲一讲。好的方面，要给予及时认可；不满意的地方，要进而问问孩子需要家长为他们做什么，鼓励孩子每天进步一点点。

2.每周定期召开“家庭会议”。全员听取孩子本周的自我汇报，及时对孩子出现的变化作出分析和调整，可在会上讨论制定父母上班、孩子居家的“双方契约”、“居家时间表”或“项目清单”，让孩子的居家生活尽可能结构化、清晰化，辅助孩子做好独立自主的学习和生活。

3.及时关注老师的反馈。及时通过家校群了解孩子具体的学习情况，如作业布置和提交等，同时主动与老师沟通孩子居家学习的情况，家校共同保障网课质量。

4.给孩子提供营养的饭食。父母需用心准备孩子的一日三餐，这是表达爱的最简单的方式，也是能使孩子安心上课的基本保障之一。父母可以做出半成品，再由孩子加工；对于初高中孩子来说，可提供食谱，在强调好安全问题的前提下，交给孩子解决自我温饱，并及时表扬，给予肯定。

Q下班后想跟孩子谈心，但孩子表现得敷衍、烦躁怎么办？ 

1.表达共情让孩子感受到尊重和支持。很多家长听到孩子跟自己抱怨时，以为孩子希望得到建议进而讲一些大道理，造成孩子宁愿不说，或者压根儿不听。可以试试先肯定孩子，例如“我听到了你的困难，感到你现在有点委屈，我陪你坐一会或者出去走走”。

2.回忆愉快的记忆。若屡次沟通不畅，请家长回忆之前谈话的内容，总有几次聊的很愉快的时候，例如童年趣事、热点事件等，试着用共同的话题切入，整个谈话会更加顺畅自然一些。

3.家长需要反思。一是反思自己是否在亲子互动中过于主动，且总爱讲大道理，与孩子聊天不能总以家长的大道理作为结束，这样会削弱孩子与家长沟通的兴趣。二是反思自己是否在亲子交流中总以学习作为主要内容，忽略孩子心理的需求和感受，要尽可能换位思考，理解孩子的感受。

4.话语要坚持“和善而坚定”。亲子沟通中难免会出现火花或者矛盾，如果当时处理不当，也会造成日后孩子的拒绝沟通。若批评了孩子，家长要记得告诉孩子：“因为我是爱你的，所以我坚决反对你...”、“虽然妈妈今天批评了你，但是妈妈永远爱你”等诸如此类的语言，用“和善而坚定”的方式来引导孩子逐步敞开心扉，不抵触与家长的交流。

5.一双善于倾听的耳朵胜过十张能说会道的嘴巴。当孩子比较敷衍，不愿继续交流时，可以重复一遍孩子上一句说的话，然后告诉孩子“我知道了，等爸妈想一想，我们再聊”。等孩子主动愿意沟通的时候，家长先做好倾听者，不需急着谈心或给予建议。

Q工作很忙，我也很想陪陪孩子，怎样陪伴才是最好的教育？

1.“蹲”下来“陪”孩子“看”世界。家庭教育的真谛不是教、更不是管，而在于引导与示范，一定程度上要放下父母的权威，“蹲”下来“陪”孩子“看”世界，与孩子保持平行的心态和视野，跟上时代的变化，感受孩子的感受。

2.陪伴不需要抽时间，只需要利用时间。多数家长工作都很忙，其实利用好碎片时间就可以。例如晚饭时间和孩子比一比谁先吃完一碗饭、一起做个饭后水果拼盘、共同看一部电影、静静坐在孩子身边读书、一起坐坐家务，并用相机记录下陪伴孩子成长的点滴，日积月累也是很长情的告白呢！

3.陪伴不是保姆般的看护，而是做好成长的观察员。很多家长会事无巨细地帮孩子把一切都准备妥当，甚至会自责没能更好地照顾好孩子的衣食起居。其实随着孩子的长大，作为父母要学会放手，拓展孩子独立成长的空间，尽量“退居一线”，做好孩子成长的观察者，在发现孩子学习生活习惯等方面出现偏差或小问题时，能及时发现，进而采取措施去纠正就好，做好“观察者”更考验一个家长的用心和细心。