马上就要迎来国庆长假，你做好准备了吗？今年国庆节、中秋节“双节合一”，连休8天，不少家长都计划带着孩子去旅行，弥补大半年来不能外出旅行的缺憾。
低风险不等于零风险，无论国庆长假去哪儿旅游，都要做好充分准备，尤其是带娃旅游更要做好防护。近日，中国疾控中心和文旅部连续发布国庆假期旅行提醒，快来一起看看吧～
中国疾控中心：
尽量避免非必要的跨境旅游
可正常安排国内旅行
近日，中国疾病预防控制中心发布2020年国庆中秋假期旅行卫生重点提示：当前仍处于新型冠状病毒肺炎（国际通用名“2019冠状病毒病”，COVID－19）疫情全球大流行时期，尽量避免非必要的跨境旅游，可正常安排国内旅行，旅行期间要服从旅行目的地新冠防控工作的有关要求。
［重点风险提示 ］
1．2020年国庆中秋期间我国境内旅行需要重点注意预防新型冠状病毒和诺如病毒感染、食物中毒。
2．目前我国境内各地均为新冠疫情的低风险地区，可以正常旅行，旅行期间要服从旅行目的地新冠防控工作的有关要求。同时准备免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等物品。旅游期间注意与他人保持距离，勤洗手，密闭和人群密集处佩戴口罩。
3．目前处于新冠疫情全球大流行，不同国家和地区采取不同的旅行限制措施，出入境前后可能最长需28天的隔离观察，会严重影响短期跨境旅游的体验。
4．节日期间聚餐和在外就餐机会增加，要注意预防诺如病毒病、食物中毒。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
［相关风险的特征及具体预防措施 ］
1．新型冠状病毒肺炎
我国内地报告从8月21日以来无本土感染的确诊病例或无症状感染者，8月29日起至今内地均为低风险地区。
境外疫情此起彼伏、持续蔓延扩散中。美洲区近期报告新增病例数有所下降，但仍是全球疫情最严重地区，每周报告新增病例数约为全球的一半。东南亚区疫情增速最快，每周新增报告病例数将要超过美洲地区，尤其是印度疫情持续明显上升。欧洲地区疫情5－6月略有下降后再次上升、迄今峰值已经超过春季且仍在上升中。东地中海区疫情在8月略有下降后再次上升，季节性的宗教和文化群众聚会、婚礼庆典和其他社会活动导致该地区疫情再次上升。西太区每百万人口的累计病例数和死亡数全球最低，近期疫情相对平稳。非洲地区疫情从7月底出现下降趋势。
主要预防措施：
（一）我国内地目前均为低风险地区，可以正常旅行，旅行期间要服从旅行目的地新冠防控工作的有关要求。同时准备免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等物品。尽量减少去往封闭场所和人群聚集场所，减少聚餐。当本人出现发热症状或其他不适宜旅行的疾病时，应推迟或取消旅行。跨境旅游中，如果目的地要求旅行者入境后隔离医学观察14天，同时我国对入境人员也要隔离观察14天，出境前后最长可能需要28天的隔离观察，将严重影响短期旅行体验。因此建议个人权衡出行时间，尽量避免国庆中秋假期非必要的跨境旅行。
（二）旅行期间，乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。游玩过程中应有序排队，尽量保持1米以上的距离，在封闭场所和人员密集场所佩戴口罩。在餐厅内用餐建议间隔落座或同侧用餐，与其他人保持1米以上的距离。如旅途过程中出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，取消或中止旅行。
（三）旅行归来，继续做好个人健康监测，应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。如果是境外旅行归国人员，应按照我国最新版新冠肺炎防控方案的要求，实行14天集中隔离医学观察，或者具备条件时、在自愿基础上实行“7＋7”“2＋1”的管理模式，即7天集中隔离和7天居家隔离，入境口岸海关核酸检测、入境地集中隔离后期核酸检测、居家隔离期满后核酸检测。
2．食物中毒
5～10月为我国食物中毒高发月份。节日期间聚餐和在外就餐机会增加，在食品卫生状况不佳的情形下，食物中毒发生可能性会有所增加。
我国内地食物中毒以微生物性食物中毒事件起数和中毒人数最多，主要发生在饮食服务单位和集体食堂，表现为集体进食同一种或多种受污染或变质食物后，多人集中发病。患者常在进餐后24小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻，每天腹泻数次至数十次，多为黄色稀便、水样或黏液便。
主要预防措施：
注意饮食卫生，饭前便后要洗手。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
3．诺如病毒病
诺如病毒病暴发疫情主要发生在托幼机构或学校。旅行团、游轮、度假中心也常有诺如病毒病暴发疫情发生。近年来，我国报告数起国内外旅行团暴发诺如病毒病疫情。9月以来，全国已经报告超过30起诺如病毒病暴发，涉及病例约1500例，无死亡；主要发生在学校。
人们通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染患者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2～3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。
主要预防措施：
注意洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前；水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用；诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者；被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
文旅部：无预约、不出游
始终把安全放在第一位
国庆节、中秋节即将来临，文化和旅游部提醒游客国庆中秋出游，风景处处美，安全时时记。
1．做足行前准备，错峰预约出行
关注旅游、公安、交通、气象等部门发布的出行提示，谨慎前往交通、气候条件不利的旅游目的地，合理规划出游线路，错峰出行。提前了解和查询旅游景区疫情防控、开放、门票预约、客流限制等措施，做到“无预约、不出游”。
自驾游出行前，仔细检查车况，并检查相关证件、保险是否齐全有效，遵守交通规则。掌握必要的安全知识、急救常识，准备必要的常用药品，建议购买旅游意外保险。
2．选择正规企业，科学理性出游
选择有经营资质的旅行社、宾馆饭店、游乐场所和有营运资质的交通工具。参团旅游时，与旅行社签订正规合同并索取发票、行程单，明确约定旅游行程及自费项目等，保留购物小票。
警惕通过微信、QQ群、论坛等渠道组织的旅游活动，防范以“免费旅游”“低价旅游”等为诱饵欺骗游客。可关注微信公众号“全国旅游服务监管”查询旅行社资质。
旅途中，选择具有经营资质的餐馆用餐，不购买和食用腐败变质、过期和来源不明的食品。乘坐出租车或网约车要加强防范，拒绝乘坐黑车。
3．疫情防控为先，做好个人防护
出游期间密切关注各地权威部门发布的疫情风险提示，提前准备好“健康码”、身份证等有效证件，自觉接受体温监测，健康码查验等防控措施。
保持防控优先，避免侥幸心理，做好自我防护，戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，保距离、勤通风，不扎堆、少聚集。在乘坐公共交通工具、入园（馆）游览时，有序排队，自觉与其他游客保持间距。
就餐时使用公筷公勺，保持安全间距。出现发热、干咳、乏力等症状应及时报告，并就近到医疗机构就诊。
4．提升防范意识，确保出游安全
乘坐旅游大巴时，系好安全带，不要将头、手、脚等伸出窗外，不携带违禁物品。自驾游要杜绝疲劳驾驶和酒后驾车，控制车速，注意礼让。
切勿进入未开发、未对公众开放的峡谷、湖泊、水库、无人岛等区域开展活动。打卡网红景点时，要遵守公序良俗和法律法规，综合评估当时所处环境，不任性而为，始终把安全放在第一位。户外旅游注意防火避灾，不在草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、烧烤或者使用明火。
入住宾馆饭店时，了解火灾逃生线路，杜绝躺卧在沙发上、床上吸烟等行为。
谨慎参加漂流等涉水活动，参与高空、高速、潜水等高风险项目时，结合自身健康状况，量力而行，并在专业人士指导下活动，不做可能危及自身及他人安全的举动。
这份带娃旅游攻略
各位家长请查收
选择目的地，确定出游方式。多数家长带孩子旅行的目的在于开拓孩子眼界，让孩子在真实环境中学习，在旅行中成长。家长可以选择以人文历史为主的旅游线路，也可以选择亲近大自然、野外探险类的景区景点。不妨和孩子一起探讨线路，既培养孩子独立自主的能力，又能给孩子科普一些地理知识。
家长带孩子出行前，该准备的物品如舒适透气的衣服、少量可口的美食等都不能少。尤其是计划带小宝宝出行的家长，宝宝日常必备物品，比如纸尿裤、干／湿纸巾等一定要准备充足。宝宝用的牙膏牙刷、浴巾、毛巾等洗漱用品建议自带，更加安全卫生。
国庆期间许多景区需要提前网上预约，家长带娃出行前，应根据景区要求提前预定门票。一般景区规定孩子身高1．2米－1．5米之间需要购买儿童票，可以通过景区官网或微信公众号为孩子购票。
家长在出发前，应详细了解当地防疫政策和防护提醒，提前填写目的地健康码信息，为孩子准备儿童口罩，随身携带抑菌免洗洗手液、防蚊用品等防护用品。此外，带娃外出旅行，感冒药等常备药品必不可少。
在景区游玩时，家长要提醒孩子与他人保持距离，避免聚集。在旅途中家长也不能掉以轻心，乘坐飞机、火车等公共交通工具，要和孩子一起全程佩戴口罩。选择自驾游的家庭，途中下车休息、使用公共厕所等，同样需要按要求佩戴口罩。
如果家长或孩子出现发热、干咳等症状，要及时终止旅行，就近到正规医院发热门诊就医。
国庆长假，你打算带孩子怎么过？
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