影响青少年近视的“五宗罪”

除了遗传因素以外，还有什么会造成近视的呢？造成近视的原因有许多，如早产儿的近视发病率就比一般的孩子要高，过早的近距离用眼，过多的近距离用眼，坐写姿势的不正确，过度用眼如看电视、玩电子游戏、甚至弹钢琴都是造成近视发病率增加的原因。

１、电子产品的使用

近视增加的原因有多种多样，细分起来首先就是目前大量的视频产品的使用，从电视机、电脑、手机、Pad等等都离不开用眼，而且移动视频使用的时候是一边走路一边看，一边坐车一边看。从视力保护的原则来讲，不要在动荡的车厢里看书，同样看书、看视频是一样容易造成视力疲劳、近视出现。因此过度的使用电子产品是近视增加的原因之一。

２、读写姿势

近年来，对于孩子的教育越来越重视，早期就进入了读书、写字等近距离的用眼，而且小孩子的小手握笔很费劲，需要将小手拿得很低，这样就握笔低，影响直接看字，为了代偿，小孩子会采用歪头，这样就会造成不良的用眼姿势，用眼距离过近，甚至单眼用眼，造成近视或者双眼近视程度差异加大等等，严重影响双眼视力发育。

３、补习班

同样是在过早的进行书本教育学习的孩子，由于整天埋头于书面学习，补习班一个接着一个，没有很好的让眼睛休息，确实对近视发展起到推波助澜的作用。

４、乐器

从我们统计的结果来看，小孩子早期进行弹琴吹笛等乐器训练，也非常容易加重近视的出现，往往随着考级的级别加大，近视的度数也随之加重。

５、饮食

近视与过多的摄入高蛋白、高能量的饮食有关。大量的糖类食物摄入，容易影响钙在消化道的吸收，造成缺钙。而钙对于我们眼球的发育是非常重要的，一些容易造成缺钙的情况如早产、过敏性疾病、消化不良等等都是容易形成近视的因素。再有就是眼睛所需的叶黄素不能直接合成，要通过饮食获取，因此，平时要多吃富含叶黄素的食物或到正规眼视光医疗机构购买叶黄素饮片服用。

所以上述的一些我们身边最为常见的原因，都或多或少的影响着视力的发展，加重了近视的发病。

平时还要多注意保持每天２个小时的户外活动，做到间歇性用眼，每天１－２次眼保健操、阳光亮眼操，让眼睛充分得到休息。