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巨眼康视 玩1小时手机视力下降100度

来源: 作者: 2017-08-30 18:16:39 字号:A- A+


电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhoneiPadkindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?

为了揭出谜底,我们邀请眼科医院专家,来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhoneiPadkindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。

一、玩一小时手机度数加深100

实验过程

持续玩手机一小时后测试。

实验项目

验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果

有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。

实验员感受

连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。

专家点评:

手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。

二、看一小时iPad眨眼频率减一半

实验过程

持续用iPad一小时后进行测试。

实验项目

验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果

IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。

这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。

实验员感受

一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。

专家点评:

iPad 相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。

三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩

实验过程

持续用电脑一小时后进行测试。

实验项目

验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果

电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。

实验员感受

用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。

专家点评:

电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己是双手,减少疲劳。

四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多

实验过程

持续用kindle一小时后进行测试。

实验项目

验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果

相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。

实验员感受

一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。

专家点评:

从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。

五、对眼睛影响最小的还是纸质书

实验过程

持续看书一小时后进行测试。

实验项目

验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果

从五种实验来看,相比iPadiPonekindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。

比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。

 实验员感受

看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。

专家点评:

如果让我推荐,建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。

因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。

通过这五个实验得出的结论:

 一、手机是对眼睛影响最大的;二iPad;三、笔记本电脑:四、kindle;第五、纸质书相对影响较小。

文章部分来源于网路

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巨眼视觉训练提高案例

1、赵**      9

训练前裸眼视力:右眼:0.15- 左眼:0.3-

经过7个月后视觉训练后:

裸眼视力:右眼0.8-   左眼0.8

处理:

1、视觉训练,以锻炼眼部肌肉的调节为主,提高灵活性,让眼部肌肉更有力量。

2、做视觉训练模拟看近看远,缓解视力疲劳,提高视力。

3、规范用眼卫生,养成良好用眼习惯。

4、合理膳食,做到营养均衡,青少年儿童要多吃粗粮、糙米,限制糖果和动物脂肪的摄入量。

5、嘱平时多望远、多进行户外活动,打羽毛球、多接触大自然,多看绿色植物。

 2、路* *     16

训练前裸眼视力:右眼:0.1  左眼:0.1

眼镜度数:

右眼:-6.00DS   矫正视力:0.2-

左眼:-6.00DS   矫正视力:0.2-

经过7个月视觉训练后

裸眼视力:右眼:0.6-    左眼0.6-

处理:

1、视觉训练,以锻炼眼部肌肉的调节为主,提高灵活性,让眼部肌肉更有力量。

2、做视觉训练模拟看近看远,缓解视力疲劳,提高视力。

3、规范用眼卫生,养成良好用眼习惯。

4、合理膳食,做到营养均衡,青少年儿童要多吃粗粮、糙米,限制糖果和动物脂肪的摄入量。

5、嘱平时多望远、多进行户外活动,打羽毛球、多接触大自然,多看绿色植物

 

巨眼康视

      巨眼康视创始人赵主任毕业于黑龙江大学、高级眼光师 、视力康复保健师、视光诊疗师、发明两项实用新型专利1、专利号:ZL 2010 20252913.X视觉训练仪  2、专利号:ZI. 2010 20252904.0光栅刺激视觉训练仪。在中国近视矫正康复领域有十几年的研究经验和临床经验,她潜心技术研究与开发,以创建视力保健品牌为己任,经过数十年如一日的不断努力,研发了物理训练法,主要是针对18周岁以下近视、弱视及部分散光的青少年儿童,从而提高视力的一种全新主动性物理训练方法。巨眼康视致力于近视、弱视及远视儿童、青少年的视力改善和日常保健,不打针、不吃药、不接触眼球,纯物理训练。

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巨眼康视科普:

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